Zmínka o outdoorovém vybavení, většina přátel ALICE mě napadá, jsou různé batohy, stany, bundy, spací pytle, turistické boty…
U těchto běžně používaných zařízení bude každý věnovat zvláštní pozornost a je ochoten za ně utratit majlant.
![Wsafwq](http://www.huntingstick.com/uploads/Wsafwq.jpg)
Co se týče trekových holí
Dost lidí ignoruje jeho důležitost, myslím, že je to dokonce volitelné použití.Jde jen o to najít takový, který sedne.
Ale ve skutečnosti
Malá treková hůlka, ale velmi důležitá.Pokud chcete chodit zdravě venku, pořiďte si pár spolehlivých trekových holí a naučte se je správně používat, je nezbytně nutné.Kromě toho, že účinně chrání vaše kolena.Může také snížit váhu vašeho lezení asi o 30%.Usnadněte a zpříjemněte si chůzi venku.Můžete si lépe užít zábavu, kterou vám příroda přináší
![ca186689da0c1ae2ecd81fe0e687d75](http://www.huntingstick.com/uploads/ca186689da0c1ae2ecd81fe0e687d75.jpg)
Proč potřebujete trekové hole?
Podle lékařských odborníků je síla nárazu na koleno asi 5krát větší než tělesná hmotnost při rychlém sjezdu z hory.
Pokud člověk vážící 60 kilogramů sestoupí z hory ve výšce 100 metrů a potřebuje udělat 2 kroky na každý 1 metr dolů, pak naše kolena unesou 200 nárazů o hmotnosti 300 kilogramů;
Pokud lezete na vyšší hory, vaše kolena budou trpět více a těžšími údery.Postupem času je snadné způsobit poškození kolenního kloubu a holých kloubů, což výrazně zvyšuje možnost trpět artritidou a jinými nemocemi.
Nepodceňujte tedy tuto tyč, může kompenzovat část tlaku na vaše dolní končetiny, vyhnout se bolestem zad a nohou po lezení a snížit opotřebení kolen.Po použití trekových holí se zapojí 90 % svalů a intenzita cvičení se nesnižuje, ale zvyšuje.Množství cvičení pro chůzi s holí je ve skutečnosti ekvivalentní běhání.
![55c29fbe43596025521f3d2028dbb85](http://www.huntingstick.com/uploads/55c29fbe43596025521f3d2028dbb85.jpg)
Čas odeslání: 27. července 2022