Zmínka o outdoorovém vybavení, většina přátel ALICE mě napadá, jsou různé batohy, stany, bundy, spací pytle, turistické boty…
U těchto běžně používaných zařízení bude každý věnovat zvláštní pozornost a je ochoten za ně utratit majlant.
Co se týče trekových holí
Dost lidí ignoruje jeho důležitost, myslím, že je to dokonce volitelné použití. Jde jen o to najít takový, který sedne.
Ale ve skutečnosti
Malá treková hůlka, ale velmi důležitá. Pokud chcete chodit zdravě venku, pořiďte si pár spolehlivých trekových holí a naučte se je správně používat, je nezbytně nutné. Kromě toho, že účinně chrání vaše kolena. Může také snížit váhu vašeho lezení asi o 30%. Usnadněte a zpříjemněte si chůzi venku. Můžete si lépe užít zábavu, kterou vám příroda přináší
Proč potřebujete trekové hole?
Podle lékařských odborníků je síla nárazu na koleno asi 5krát větší než tělesná hmotnost při rychlém sjezdu z hory.
Pokud člověk vážící 60 kilogramů sestoupí z hory ve výšce 100 metrů a potřebuje udělat 2 kroky na každý 1 metr dolů, pak naše kolena unesou 200 nárazů o hmotnosti 300 kilogramů;
Pokud lezete na vyšší hory, vaše kolena budou trpět více a těžšími údery. Postupem času je snadné způsobit poškození kolenního kloubu a holých kloubů, což výrazně zvyšuje možnost trpět artritidou a jinými nemocemi.
Nepodceňujte tedy tuto tyč, může kompenzovat část tlaku na vaše dolní končetiny, vyhnout se bolestem zad a nohou po lezení a snížit opotřebení kolen. Po použití trekových holí se zapojí 90 % svalů a intenzita cvičení se nesnižuje, ale zvyšuje. Množství cvičení pro chůzi s holí je ve skutečnosti ekvivalentní běhání.
Čas odeslání: 27. července 2022